Pilates Balls

·         cvičení, které rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání

·         využití všech velikostí míčů: velké míče, střední míče, overbally, minibally

·         efektivní zapojení svalů břicha, zad, dna pánevního

·         vědomá souhra těla a mysli

·         správné držení těla

·         odstranění bolesti zad

·         vše v pomalém tempu s důrazem na správnou techniku

·         určeno i pro úplné začátečníky

 

·         lektor: Veronika Kubjátová

·         středa 19.00 – 20.00 (první lekce 13.9.)

·         neděle 19.00 – 20.00 (první lekce 10.9.)