SM systém - zdravá záda

 
  • zdravotní cvičení pro odstranění bolestí zad
  • Smsystém - spirální stabilizace
  • regenerace páteře
  • preventivní cvičení pro správné držení těla
  • funkční zapojení hlubokého stabilizačnímu systému
  • doporučení pro Vaše domácí cvičení, případně další terapie jako masáže, mobilizační techniky atd.
  • cvičení je vhodné pro všechny – děti, ženy, muži, seniory, těhotné, sportovce.
  •  SM systém je vhodný pro lidi s problémy bolesti zad nebo kteří chtějí poruchám páteře předejít.
  • Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů – kloub kyčelní, kolenní a ramenní, kluby nohou a klenba nožní.
  • kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportu.
  • Cvičení se skládá se sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci.
  • Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, práce na notebooku) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobují stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhány.

 

Hodina je vhodná jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilé a znalé klienty této metody. 
Lekce je vždy přizpůsobena klientům na hodině!