Sm systém

POMŮCKY -  je potřeba mít vždy na lekci originální pružné lano Dr. Smíška - možno u nás objednat 600,- nebo zapůjčit za 300,-/měsíc

 

SM systém - zdravá záda
- zdravotní cvičení pro odstranění bolestí zad
- Smsystém - spirální stabilizace regenerace páteře
- preventivní cvičení pro správné držení těla
- funkční zapojení hlubokého stabilizačnímu systému
- doporučení pro Vaše domácí cvičení, případně další terapie jako masáže, mobilizační techniky atd.

- SM systém je vhodný pro lidi s problémy bolesti zad nebo kteří chtějí poruchám páteře předejít.
- Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů – kloub kyčelní, kolenní a ramenní, kluby nohou a klenba nožní.
- Kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportu.
- Cvičení se skládá se sestavy cviků dle MUDr. Richarda Smíška, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce a tím umožňují protahovat páteř směrem vzhůru a zajistí tak ploténkám mezi obratli dostatečný prostor pro léčbu a regeneraci.
- Díky špatným návykům (sedavé zaměstnání, práce na notebooku) máme spirální svalové zřetězení ochablé a zároveň velmi přetěžované vertikální svalové zřetězení, které způsobují stlačování obratlů k sobě a meziobratlové ploténky jsou namáhány.